[Здоровье] Позаботьтесь о хорошем микроклимате внутри

Создание правильных условий в доме может существенно повлиять на благополучие и жизненную энергию жителей. Неадекватная температура в доме, будь то высокая или низкая, может вызвать множество недугов, особенно когда она сопровождается влажностью воздуха, превышающей диапазон 40-60%.

Когда мы имеем дело со здоровьем, мы чаще всего сосредотачиваемся на питании и физической активности. В этом контексте мы редко задумываемся о правильной температуре дома. Между тем это чрезвычайно важно для нашего благополучия. Как добиться теплового комфорта и какие показания градусника будут полезны для нашего здоровья и, в то же время, для домашнего бюджета?

ОПТИМАЛЬНАЯ ВНУТРЕННЯЯ ТЕМПЕРАТУРА

Слишком высокие показания термометра могут вызвать раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, конъюнктивы, глаз и кожи. Также мы можем чаще ощущать усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией, головные боли, падение артериального давления и слабость. Перегрев спальни влияет на проблемы со сном. Прохладные помещения также не служат нам, подвергая нас более частым инфекциям горла. К тому же в таких условиях помещения становятся влажными, что создает прекрасные условия для развития грибка и плесени. Это может привести к аллергии, астме и другим хроническим заболеваниям легких.

Итак, какая температура будет лучшей для благополучия домочадцев? Что ж, вы должны знать, что не существует единой ценности, подходящей всегда, везде и для всех.

Для обеспечения теплового комфорта важно варьировать температуру в зависимости от функции помещения. Например, в гостиной, детской и офисе термометр должен показывать 20-22 градуса С. На кухне, где приготовление пищи дает нам дополнительное тепло, оптимальным считается 18 градусов тепла. Самое теплое место должно быть в ванной комнате. — даже 23 градуса по Цельсию. C. В спальне, где мы хотим эффективно отдыхать и хорошо спать, стоит установить термостат на 17-18 градусов C, а перед сном слегка проветрить комнату, — говорит Томаш Яржина из Баумит.

ВО-ПЕРВЫХ, ПОТЕПЛЕНИЕ

Самый эффективный способ создать здоровую квартиру — это позаботиться о ее надлежащей теплоизоляции, которая летом обеспечит нам оптимальную защиту от высоких температур и предотвратит перегрев стен, а зимой позволит сохранить тепло.

Исследование показало, что когда ртуть снаружи достигает 36 ° C, температура в утепленных домах с массивными конструкциями поддерживается на уровне около 25 ° C, а в неизолированных зданиях достигает уровня 30 ° C. С другой стороны, в зимних реалиях, когда термометры на улице показывают -12 ° C, во время имитации двухдневного сбоя отопления температура в неизолированном доме упала с 21 ° C до 4 ° C, а в массивных домах с теплоотводом. Утеплителя температура в помещении и стенах поддерживалась на уровне 15-17 ° С.

В ПОИСКАХ КОМФОРТА

Будет ли комната нам казаться теплой или холодной, зависит от воспринимаемой нами температуры (так называемой рабочей температуры), на которую влияют два фактора: температура воздуха и поверхность внутренних стен (тепловое излучение). Первый касается воздуха, окружающего людей в комнате. Второй касается стен, потолка, пола и мебели.

Если ограждающая конструкция здания хорошо утеплена, температура поверхности стены приближается к температуре воздуха в помещении — даже зимой. При отсутствии утеплителя температура поверхности зимой остается намного ниже температуры воздуха внутри, несмотря на продолжительный нагрев, что существенно влияет на тепловой комфорт. Для ее увеличения необходимо значительно повысить температуру в помещении, что, в свою очередь, требует интенсивного обогрева, — поясняет Томаш Яржина.

Иллюстрируем, что если в утепленном доме температура в комнате составляет 22 градуса Цельсия, а температура стен 19 градусов Цельсия, то в здании без теплоизоляции они находятся соответственно на уровне 26 градусов Цельсия и 15 градусов Цельсия. более теплая стена позволяет нам чувствовать себя комфортно даже при более низкой температуре в помещении.

Но это еще не все. Следует отметить, что для большинства людей оптимальная разница между температурой воздуха и температурой поверхности стен составляет не более 3 градусов С.

Если в помещении он больше, возникают неприятные воздушные потоки из-за подъема теплого воздуха и притока на его место холодного. Теплоизоляция позволяет ограничить охлаждение воздуха у поверхности стены и, как следствие, в помещении, что предотвращает появление неприятных сквозняков, вызванных конвекционными токами. Эффективная изоляция также помогает уменьшить образование слоя холодного воздуха у пола, что повышает комфорт без необходимости дополнительного обогрева, — добавляет эксперт.

Заявка. Чем лучше теплоизоляция, тем выше тепловой комфорт и меньше затраты на обогрев или охлаждение помещений.

Мы проводим 90% своей жизни в помещении. Таким образом, качество нашего здоровья и благополучия во многом зависит от преобладающего в них микроклимата, на который влияют температура, тепло стен, а также влажность и циркуляция воздуха. Надлежащая изоляция внешних стен в сочетании с их прочной структурой, внутренняя отделка стен, поддерживающая регулирование влажности воздуха и регулярную вентиляцию помещений, значительно приблизят нас к цели здорового образа жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *