Строительство дома и Ремонт в квартире Мы лучше спим в темных комнатах. К сожалению, мы не всегда можем позволить себе полностью затемнить интерьер — даже если мы не засыпаем возле включенного телевизора или ноутбука, нас часто беспокоят уличные фонари или огни проезжающих машин. Ситуация становится еще более сложной, когда нам хочется вздремнуть днем.
ПОЧЕМУ СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО СВЕТА ВО ВРЕМЯ СНА?
Согласно многочисленным исследованиям, сон в освещенной комнате может, среди прочего, способствовать при гормональных нарушениях и депрессии. Такие условия также затрудняют работу многих внутренних органов. В этом виноват свет, который останавливает выработку мелатонина — гормона, вырабатываемого шишковидной железой. Именно он влияет на здоровый и продолжительный сон, потому что регулирует уровень глюкозы, артериальное давление и температуру нашего тела. Поэтому, если вы хотите спать и чувствовать себя хорошо, убедитесь, что ваша спальня затемнена.
Читайте также: Преимущества навесов на крышу.
Полный контроль над количеством света, попадающего на чердак, обеспечивают затемняющие жалюзи, например Velux, которые гарантируют 99,9% затемнения.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗАТЕМНЯЮЩИМИ ЖАЛЮЗИ ДНЕМ?
Как показано в отчете «Барометр здорового дома», до 37% европейцев, которым не хватает дневного света, редко испытывают высокий уровень энергии. Однако этот процент снижается до 21% при правильном уровне освещения. Таким образом, в многофункциональных помещениях — например, в квартире-студии на чердаке или в спальне, соединенной с кабинетом — подойдут ручные затемненные плиссированные жалюзи 2-в-1. рассеивание света. Кстати, это интересное украшение для мансардных окон.
ЗАТЕМНЯЮЩИЕ ЖАЛЮЗИ И ОПТИМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА НА ЧЕРДАКЕ
Оптимальная температура — еще один важный фактор, улучшающий качество и комфорт сна. Предполагается, что лучшая температура для сна составляет около 18 ° C, хотя здесь большое значение имеют индивидуальные предпочтения членов семьи. Однако если летом выспаться легче (иногда достаточно просто открыть окно), то в более холодные месяцы поддерживать оптимальную температуру может быть намного сложнее.
Поэтому в холодные ночи вам понадобится энергосберегающая шторка затемнения, которая (помимо своей основной функции) повышает эффективность изоляции крыши до 27% (технические характеристики в соответствии с EN ISO 12567-2, EN 13363-2 и ISO 15099 — эффект зависит от типа окна и параметров стекла). Благодаря ему часть тепла останется в комнате.